Sabine M
Je suis venue aux cours de Pilates avec Stéphanie dans un dernier espoir de remise en forme. J’ai découvert une personne rayonnante, motivée et motivante, qui vous guide, vous conseille, vous encourage.
J’avais un corps fatigué, des douleurs partout et un moral dans les chaussettes comme on dit. Dès le lendemain du premier cours je n’avais plus de douleurs dans les jambes. J’étais bluffée! J’apprends des mouvements qui soulagent mon dos et le fortifient et j’avance avec confiance. J’ai pu reprendre la piscine et la marche, quel bonheur!
Merci Stéphanie de m’aider à reconnecter avec mon corps.
Muriel
J’ai commencé les cours de Pilates avec Stéphanie en 2021. J’ai tout de suite apprécié l’attention que Stéphanie accorde à chacun de ses élèves, la variété des exercices, le côté progressif de sa méthode et l’ambiance positive et chaleureuse de ses cours. Après quelques semaines de pratique seulement, j’ai noté les premiers résultats : je me suis sentie plus tonique, plus souple, mon dos opéré en 2007 n’est plus du tout douloureux, j’ai gagné en équilibre et j’ai même corrigé ma posture dans tous dans mes gestes du quotidien. Le travail sur la respiration est essentiel, ainsi que la concentration et l’intention que l’on place dans chacun des mouvements. Ça a eu un effet super bénéfique pour me sentir plus zen.
J’entends souvent que le Pilates est une méthode douce, mais j’ai réalisé combien c’est aussi une méthodes puissante pour se tonifier, s’assouplir et améliorer sa condition physique. Je ne peux qu’inviter les personnes qui me liront à pousser la porte du Studio de Stéphanie et à découvrir la qualité de son enseignement et les bienfaits de sa méthode.
J’ai découvert la méthode Pilates de Gasquet avec Stéphanie, il y a quelques années. C’est alors que j’ai pris réelement conscience de mes muscles profonds. Accompagné par le souffle, les mouvements permettent en plus de soulager les maux de dos, de corriger la posture tout en se musclant sans douleur. En plus Stéphanie a toujours le sourire. Aurelie